Willkommen in meinem Blog. Hier geht es um:

  1. Stressvermeidung
  2. Stressbewältigung
  3. Stressabbau
  4. Burnout-Prävention
  5. Mehr Freude am Leben

 


5 Tipps wie du besser einschlafen kannst trotz Gedanken-Overload

Kennst du das auch?

Du kommst endlich zur Ruhe, jetzt wär schlafen angesagt, aber es geht nicht. Was tun?

mehr lesen 0 Kommentare

7 Tipps für weniger Angst, Kummer und Sorgen

Während eines Stressmanagement -Workshops ging es auch um das Thema „Sorgen und wie wir mit ihnen umgehen?“

mehr lesen 0 Kommentare

Nutze deine körpereigene Stressbremse

Die wenigsten Menschen sind sich darüber bewusst, daß sie ein ganz wichtiges Werkzeug in sich tragen, mit dem sie Stress bewältigen können, überall und jederzeit.

mehr lesen 1 Kommentare

Zähneknirschen in der Nacht (Bruxismus) - Was du dagegen tun kannst

Neulich

nach einer Firmenveranstaltung, bei der es eine Schnupper-Entspannung gab, trat eine junge Frau an mich heran, ob denn die Hypnose auch bei Zähneknirschen in der Nacht - dem sogenannten Bruxismus - helfen könne.

mehr lesen 0 Kommentare

Job mit Leidenschaft - und trotzdem Burnout-Gefahr?

Du hast im Job schon viel erreicht und bist nun endlich da, wo du immer sein wolltest oder stehst kurz davor. Du hast dir deine Position in den letzten Jahren hart erarbeitet. Deine Ziele stehen über allem. Dir war und ist dein Job schon immer weit wichtiger als anderen, weil du

mehr lesen 0 Kommentare

Dein persönlicher DIY Werkzeugkoffer für mehr Konzentration und Motivation

5 unwiderstehliche Gründe um jetzt selbsthpynose zu lernen

mehr lesen 1 Kommentare

Selbsthypnose lernen in nur 4 Stunden

Ein Bericht vom Workshop am 5. Mai 2018 in Geislingen/St.

mehr lesen 0 Kommentare

2 von 3 Deutschen leiden unter Stress

Doch die meisten wissen nicht, was sie dagegen tun können

mehr lesen 0 Kommentare

Alle Jahre wieder - das Kreuz mit den guten Vorsätzen!?

Manchmal ist weniger eben doch mehr :-)

mehr lesen 0 Kommentare

Die Folgen von Stress für unsere Gesundheit

Und wie wir uns davor schützen können

mehr lesen 0 Kommentare

Wege aus dem Mobbing

Ein Gastbeitrag von Stefanie Pittelkau

mehr lesen 0 Kommentare

Wozu soll Angst denn gut sein?

Ein Gastbeitrag von Steffen Zöhl

mehr lesen 0 Kommentare

Durch die richtigen Lebensmittel zu mehr Entspannung?

Kohlenhydratreiche Nahrungsmittel können dabei helfen.

mehr lesen 0 Kommentare

Der zweifelhafte Ruf von Hypnose  -  berechtigt oder nicht?

Und für wen bringt Hypnose überhaupt was?

mehr lesen 1 Kommentare

Was die 2 Frösche Flips und Flaps mit Mentaltraining zu tun haben?

Die Art und Weise, wie wir mit Dingen umgehen ist entscheidend

mehr lesen 0 Kommentare

Mentaltraining - Ist das nur was für Frauen?

Von Männern oft als Humbug abgetan

mehr lesen 0 Kommentare

Wie können wir beeinflussen, was man nicht sehen kann?

Eine Portion Gefühl zum mitnehmen bitte

mehr lesen 1 Kommentare

Diese Wirkung von Mentaltraining kennst du garantiert noch nicht

Mentaltraining kann noch mehr als bisher bekannt war

mehr lesen 0 Kommentare

Stress als Nährboden für viele Krankheiten

Zuviel und dauerhafter Stress kann unumkehrbare Folgen haben

mehr lesen 0 Kommentare